Wat promillage is, hoe je het berekent, en wat onze bezoekers echt invoeren
Promillage is de hoeveelheid alcohol in je bloed, uitgedrukt in gram alcohol per liter bloed. Het symbool is het promilleteken ‰. Een promillage van 0,5‰ betekent dus: 0,5 gram zuivere alcohol per liter bloed.
Promillage is de maat waarmee de politie bepaalt of je te veel hebt gedronken om te rijden. Het zegt niets over hoeveel glazen je op hebt, maar over hoe hoog de concentratie alcohol in je bloed op dat moment is. Twee mensen die hetzelfde drinken kunnen een heel verschillend promillage hebben, afhankelijk van gewicht, geslacht en tijd.
Vrijwel elke promillagecalculator gebruikt de Widmark-formule. Die ziet er zo uit:
De verdelingsfactor verschilt per geslacht, omdat vrouwen gemiddeld een lager percentage lichaamsvocht hebben:
| Onderdeel | Waarde | Uitleg |
|---|---|---|
| Gram alcohol | ml × (percentage/100) × 0,789 | 0,789 is het soortelijk gewicht van alcohol |
| Verdelingsfactor man | ± 0,68 | Meer lichaamsvocht |
| Verdelingsfactor vrouw | ± 0,55 | Minder lichaamsvocht |
| Afbraak per uur | ± 0,15‰ | De lever breekt continu af |
Wil je het niet met de hand doen? De gratis calculator op de voorpagina vult de formule automatisch in. Een uitgebreide uitleg van elke stap staat op de rekenpagina.
Deze tabel geeft een grove indicatie van het promillage direct na het drinken, voor een volwassene van ongeveer 80 kg. Reken daarna ongeveer 0,15‰ per uur van het getal af.
| Wat je drinkt | Man ± 80 kg | Vrouw ± 70 kg |
|---|---|---|
| 1 glas bier (250 ml, 5%) | ± 0,2‰ | ± 0,3‰ |
| 2 glazen bier | ± 0,4‰ | ± 0,5‰ |
| 1 glas wijn (150 ml, 12%) | ± 0,3‰ | ± 0,4‰ |
| 3 glazen wijn | ± 0,8‰ | ± 1,1‰ |
| 1 shot sterkedrank (35 ml, 40%) | ± 0,2‰ | ± 0,3‰ |
| 5 glazen door de avond | ± 0,7‰ | ± 1,0‰ |
Indicatief. Het werkelijke promillage hangt af van maaginhoud, snelheid van drinken, medicijnen en persoonlijke verschillen. Gebruik dit nooit om te bepalen of je mag rijden.
Het bijzondere aan deze site is dat we de anonieme uitkomsten van de calculator bijhouden. Geen namen, geen adressen, alleen het kale resultaat. Zo krijg je een uniek kijkje in hoe Nederland zijn eigen promillage inschat. Hieronder de cijfers van 943 bezoekers die samen 3.697 keer een berekening deden tussen april en september 2026.
Ruim de helft van de berekeningen komt uit onder 0,2‰. Maar bijna 1 op de 6 berekeningen laat 0,8‰ of hoger zien — dat is meer dan anderhalf keer de wettelijke grens voor ervaren bestuurders. Het middelste (mediane) resultaat is 0,17‰.
Wijn en bier houden elkaar in evenwicht in wat mensen doorrekenen:
→ Bekijk alle cijfers: wat 943 Nederlanders invoerden
Bron: eigen anonieme meetgegevens van alcoholcalculator.nl, 943 sessies / 3.697 berekeningen, 14 april t/m 3 september 2026. Extreme testinvoer is buiten beschouwing gelaten bij de mediaan.
0,5‰ betekent 0,5 gram alcohol per liter bloed. Dit is in Nederland de wettelijke grens voor bestuurders met meer dan 5 jaar rijbewijs. Kom je daarboven, dan ben je strafbaar.
Voor ervaren bestuurders geldt maximaal 0,5‰. Voor beginnende bestuurders (de eerste 5 jaar, of 7 jaar als je op je 17e je rijbewijs haalde) geldt een veel strengere grens van 0,2‰. Op de calculator zie je meteen in welke zone jouw invoer valt.
In medische literatuur zijn promillages van boven de 4‰ beschreven bij mensen die het overleefden, maar dat zijn extreme uitzonderingen. Vanaf ongeveer 3‰ is er levensgevaar door ademhalingsdepressie. Ter vergelijking: het mediane resultaat op deze site is 0,17‰.